睡眠障害と排尿障害(夜間頻尿)の関係

睡眠障害と排尿障害(夜間頻尿)の関係とは?

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睡眠障害と排尿障害との関係は一体何でしょうか?

 

排尿障害は、何かしらの原因で正常な排尿が行われない、
状態の総称の事を言います。

 

排尿障害は、夜眠っている時に
尿意を催し何回もトイレに行く夜間頻尿もその中の1つです。

 

そのため目が冴えてしまって夜眠れなくなるなど、
睡眠障害が起きてしまい、日常生活に支障をきたしてしまう場合があります。

 

そのため睡眠障害と排尿障害(夜間頻尿)は、
密接な関係があると言われています。

 

■排尿障害(夜間頻尿)は高齢になるほど多くなる

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排尿障害(夜間頻尿)は、年を取るにつれて
割合が多くなっていることが分かっています。

 

どちらかと言えば男性の方が排尿障害(夜間頻尿)になる割合が多く、
60歳から69歳までの男性は約18%程度の方が、
排尿障害でお悩みである事が分かっています。

 

一方女性は10%程度と男性と比べると割合が低いです。

 

また、70歳から79歳までの夜間頻尿でお悩みの男性は、
約30%、一方で女性は20%と男性と比べると低いです。

 

さらに80歳を超えると、男性は55%程度の方が夜間頻尿になっており、
女性は40%程度と、女性も年齢が高くなるほど
排尿障害(夜間頻尿)でお悩みの方が増えていくことが分かっています。

 

このように夜間頻尿になることで眠れなくなるなど、
不眠の原因になる場合が非常に多く、日常生活に支障が出てしまいます。

 

また、夜間頻繁にトイレに行く事で、視界も悪く、
店頭の原因になり、それがきっかけで寝たきりになってしまうケースもあります。

 

■夜間頻尿の原因とは?

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夜間頻尿の原因はいくつか考えられます。

 

@膀胱容量の減少

A睡眠障害

 

この2つが挙げられます。

 

また、本来尿は日中にたくさん作られますが、
年齢と共に心臓や腎臓の働きが低下する事で、
夜間に尿慮が多くなる傾向があります。

 

そのため夜間に頻繁にトイレに行きたくなってしまうのです。

 

また、高齢になるにつれて抗利尿ホルモンという
夜間の尿量を減らす働きのあるホルモンの分泌が減ってしまう場合もあり、
それも原因の1つとして挙げられます。

 

それから、高血圧や心臓病などの薬の影響によって
夜間頻尿になっている事も考えられます。

 

また、膀胱容量の低下には、
前立腺肥大症や、間質性膀胱炎、神経因性膀胱

 

過活動膀胱などの病気によって膀胱に十分な尿を溜めておけなくなる事で
1回の排尿時の量が少なくなってしまう事で、夜間頻尿になっている場合もあります。

 

■睡眠障害も排尿障害(夜間頻尿)の原因の1つ

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睡眠障害になっている場合でも、
夜間頻尿などの原因になっていると考えられます。

 

眠りが浅いなど、不眠症になっている場合、
少しの物音などやちょっとしたことがきっかけで
覚醒してしまう場合が多いです。

 

よって尿意を催す場合も例外ではなく、
その都度トイレに行けば眠気が覚めてしまい、
また眠れなくなるなどの悪循環に陥りやすいです。

 

■最後に

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排尿障害の1つである夜間頻尿でお悩みの場合、
それがきっかけで睡眠障害になるケースもあります。

 

また睡眠障害が原因で夜間頻尿になるケースもあり、
睡眠障害と排尿障害は深い関係にあります。

 

もし夜間頻尿でお悩みの場合は、例えば夜寝る前に水分を摂りすぎていないか
「排尿日記」をつけてみるのも良いかと思います。

 

何故なら排尿時刻と頻度、排尿量などを調べてみて、
水分過剰が原因か、もしくは何らかの病気が原因か
チェックする事ができるからです。

 

もし夜間頻尿でお悩みである場合、
排尿日記をつけてみる事をお勧めします。


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