不眠とうつ病の関係とは?

不眠とうつ病の関係とは?

 

夜寝たくても寝られない
不眠の方は少なくありません。

 

不眠になると体に悪い影響を与えるので
不眠を直そうと病院に行く方もいらっしゃいます。

 

不眠症を直そうと診察を受けると
実はうつ病であることが多いです。

 

■うつ病の特徴とは?

 

うつ病になると

 

 

@気分がいつも沈んでいる

A物事の関心が薄れる
B趣味に興味がなくなる
C全身がだるい
D不眠になる

 

 

などの症状が現れます。

 

また不眠になることも多いため
うつ病と不眠は深い関係にあるといっても
過言ではありません。

 

うつ病が進行すると眠りも悪くなるので
普段感じる体の不調が不眠症によるものだと
思われがちになってしまいます。

 

このように不眠症は
うつ病になっている可能性を
知らせてくれるものでもあります。

 

うつ病になると「不眠症の種類とは?
でも紹介しているような

 

@入眠障害

A途中覚醒
B早朝覚醒

 

などの不眠症も起こってくるようになります。

 

なかでも早朝覚醒はうつ病に特徴的な症状です。

 

しかし健康なお年寄りが起きる
早朝覚醒とは少し違います。

 

健康的なお年寄りは早く寝て
早く起きてすぐに活動することが多いです。

 

しかしうつ病による早朝覚醒は
目覚めも悪く、早く目が覚めても

 

活動する気分にもならないほど
気持ちが沈んでいる場合があります。

 

そのため朝もなんとなくだらだらと過ごしてしまい
夕方あたりになると少し回復してくるのが特徴です。

 

うつ病になっていない人は、寝ることによって
落ち込んだ気分も回復したり
気分転換ができるものです。

 

しかしうつ病になるとその気分転換ができなくなるので
常に何とも言えない沈んだ重い気持ちのままでいます。

 

不眠症になったから体や気持ちが落ち込んでいると
思いがちになり、うつ病に気が付かないままになってしまう
場合が少なくありません。

 

ですから、まずは早期にうつ病であることに気が付いて
うつ病の治療をすることが大切になります。


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