不眠症といびきの関係

不眠症といびきの関係とは?

不眠症,いびき

 

不眠症は睡眠障害の1つですが、
不眠症になる原因などは様々な要因が重なって
発症するものだと考えられています。

 

なかでも、不眠症といびきの関係について
色々と調べてみる事にしました。

 

不眠症といびきには密接な関係があると言われています。

 

いびきをよくかく人は、
睡眠時無呼吸症候群を発症している可能性があります。

 

この病気もまた睡眠障害の1種であると言われています。

 

■不眠症といびきの関係とは?

不眠症,いびき

不眠症は、夜布団に入ってもなかなか眠れない、
眠る事ができない症状ですが、

 

いびきをかくという事は一見よく眠れているような印象があります。

 

しかし、いびきをかく人は、上記にも記述したように、
睡眠時無呼吸症候群」になっている可能性が高いです。

 

睡眠時無呼吸症候群とは、夜眠っている間に、
10秒以上呼吸が停止したり、喉の気道が狭い事によって、
呼吸の出入りが少なくなる「低呼吸状態」が1時間に5回以上彦起こされる病気の事です。

 

そのため、睡眠時無呼吸症候群の人は、
必然的にいびきがひどい人が多いという事です。

 

睡眠時無呼吸症候群の病気の人は、眠れてはいるけれど、
ひどいいびきによって途中で目が覚めてしまったり、

 

自分のいびきが原因で、眠っているのか起きているのかわからない、
中途半端な状態(眠りが浅い)で、朝を迎えてしまうケースが多いようです。

 

そのため、朝起きても頭が重かったり頭痛がしたり、
スッキリとした状態になれません。

 

このように睡眠時無呼吸症候群は、睡眠障害の1つでありますが、
一般的な不眠症とは違ったケースであると言えます。

 

■睡眠時無呼吸症候群によるリスクとは?

不眠症,いびき

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠障害の1種です。

 

いびきをよくかく人は、無呼吸症候群になっている可能性が高く、
以下に当てはまる人がよく発症してしまうと言われています。

 

@太っている人(肥満体型)

A首が短い
B舌が大きい
C顎が小さい

 

上記に当てはまる人は睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われています。

 

太っている人は、のどの周りにも脂肪がついていて、
気道が狭くなってしまいます。

 

そのため、無呼吸症候群になりやすいです。

 

また、太っていない人も、首が短かったり、
舌が大きい、顎が小さい場合、睡眠時無呼吸症候群になりやすいと言われています。

 

無呼吸症候群によって、十分に睡眠が取れなくなる
不眠状態(眠りが浅い)になりやすい他にも、
様々なリスクを抱える可能性が高くなります。

 

無呼吸により身体に十分な酸素が送られなくなり、

 

@高血圧

A不整脈

 

などの原因になります。

 

また、症状がひどくなると、心筋梗塞や脳梗塞になる可能性が高くなります。

 

■まとめ

不眠症,いびき

いびきをかく人は、熟睡しているイメージがあり、
不眠症とは無縁のような気がしますが、
睡眠時無呼吸症候群という、睡眠障害を抱えている可能性があります。

 

朝眠っているつもりでもなぜか頭が痛かったり
重かったり、熟睡感がない場合はいびきがひどく、
無呼吸症候群の恐れがあります。

 

自分ではなかなか気が付けないのが難点ですが、
一緒に寝ている家族がいる場合は、

 

いびきがひどくないか、また睡眠時に異常な呼吸
(無呼吸状態)をしていないかチェックしてもらう必要があります。


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