不眠症と糖尿病の関係

不眠症と糖尿病の関係とは?

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不眠症と糖尿病は、深い関係があると言われています。

 

実は、糖尿病の患者さんの多くが、
不眠でも悩んでいる方が多いそうです。

 

糖尿病になると不眠症になりやすくなるという事ですが、
その理由とは一体何でしょうか?

 

■糖尿病になると不眠症になりやすくなる原因とは?

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糖尿病になると、糖尿病の不快な症状が起こります。

 

その症状とは、

 

@手足のしびれ、痛み

A喉の渇き
B頻尿
Cこむら返り

 

このような不快な症状が起こりやすくなります。

 

糖尿病になると不眠症になりやすくなるのは、
主に糖尿病の症状で苦しむ事で、なかなか寝付くことができず寝不足になります。

 

それが続くといつの間にか不眠症になってしまう場合が多いようです。

 

このように寝不足などからでも
不眠症になってしまうケースがあります。

 

また、不眠による寝不足の影響で血糖値が上がってしまうため、
糖尿病の悪化と糖尿病が発症するリスクが高くなります。

 

さらに言えば、不眠によって食欲増進のホルモンがたくさん分泌され、
食欲を抑制するホルモンの分泌が減ってしまいます。

 

そのため、肥満のリスクも高くなります。

 

肥満もまた糖尿病を発症したり悪化させるリスクを高めてしまいます。

 

このように、糖尿病と不眠は密接な関係があります。

 

そのため、糖尿病の患者さんは、不眠症も同時に発症している事が多いため、
不眠症と糖尿病の両方の治療が必要になります。

 

■治療法とは?

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糖尿病が原因で不眠症になってしまった場合は、
食事療法や運動など、糖尿病の基本的な治療法を行う必要があります。

 

この治療法によって不眠症が改善される場合がありますが、
もし治療を行っても不眠が改善されない場合は、
本格的な不眠治療も行う必要があります。

 

不眠治療には薬を使わない方法と、
睡眠薬を使う方法があります。

 

薬を使わない治療法は、不眠の原因となる生活習慣
(コーヒーの飲み過ぎ、お酒など)の改善の指導などを行い、実践します。

 

自律神経訓練法、高照度光療法等などの治療を行い不眠の改善を目指します。

 

薬を使う治療法とは睡眠薬を服用する事で不眠の改善を目指します。

 

睡眠薬を使うのが不安な方でも、今は医師の指示に従って
服用する事で副作用などの心配がほとんどありません。

 

そのため安心して睡眠薬を服用する事ができます。

 

睡眠不足によって、高血圧や肥満、心不全などのリスクも高くなりますので、
もし慢性的な不眠が続いたりした場合は、早めに医師に相談する事が大切です。


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