枕が変わると眠れない原因

枕が変わると眠れない原因とは?

枕,変わると眠れない

 

不眠になる原因として

 

「枕が変わった事」

 

が理由による不眠が意外と少なくありません。

 

実際に旅行先や出張先の旅館やホテルなどで枕が変わると
眠れない方が意外と少なくないことが分かります。

 

なぜ枕が変わると眠れなくなるのかちょっと調べてみると、
ちゃんとして理由や原因がある事が分かりました。

 

その詳しい情報を挙げていきたいと思います。

 

■枕が変わると眠れない原因・理由とは?

枕,変わると眠れない

枕が変わると眠れなくなる人は意外と多いです。

 

その理由と原因を調べてみると・・・・

 

@初めての環境で緊張している

A枕がしっくりこないため
B睡眠中も脳の半分が起きているため

 

などの理由や原因によってなかなか眠れない事が多いようです。

 

では、それぞれの理由を詳しく挙げてみる事にします。

 

@初めての環境で緊張している

枕,変わると眠れない

旅行、出張などで初めてのホテルや旅館に行くと
自宅で慣れ親しんでいる環境とは違います。

 

そのため、なかなか寝付くことができず。

 

うとうとしても物音などに敏感に反応して
覚醒してしまったりするなど、
深い眠りに就けない場合が多いようです。

 

A枕がしっくりこないため

 

そもそも出先では自分の慣れ親しんだ枕ではありません。

 

自分の枕で問題なく眠れる人は、枕の高さや柔らかさなどが物理的に
自分に適合しているため眠れるものだと思われます。

 

しかし、旅行先や出張先などの枕は
「物理的に」自分に合った高さや柔らかさではない可能性が高いです。

 

そのため、自分にとって高すぎたり、低すぎると感じて
違和感やストレスを感じてしまう事になります。

 

そうなると寝苦しいためなかなか眠れなくなってしまうケースが多いです。

 

 

B睡眠中も脳の半分が起きているため

 

初めて来た場所では枕が違っているのは当然ですが、
就寝時、脳が半分起きている状態のようです。

 

その際、左脳の複数の部分が活発に活動しているようです。

 

この左脳の部分は、周囲の状況の変化に敏感に反応する働きがあり、
就寝中ちょっとした物音でも反応して起きてしまう場合が多いようです。

 

ちなみにもう一回同じホテルや旅館に宿泊すると、
この働きがあまり見られなくなるようです。

 

これは環境に慣れた事が原因であると思われます。

 

■まとめ

枕,変わると眠れない

枕が変わると眠れない人が多いのは、
ちゃんとした理由や原因があるものです。

 

それが上記で挙げた

 

@初めての環境で緊張している

A枕がしっくりこないため
B睡眠中も脳の半分が起きているため

 

ですが、

 

@初めての環境で緊張している

B睡眠中も脳の半分が起きているため

 

この2つの原因は初めて来た場所で警戒したり
緊張しているため、枕が変わって眠れなくなる以前の問題です。

 

旅行先や出張先などの宿泊先では、さらに

 

A枕がしっくりこないため

 

などの物理的な問題が生じます。

 

よって精神的な問題と物理的な問題
2つが重なるため、旅行先や出張先などの
宿泊先では全く眠れなくなってしまう場合が多いです。

 

枕自体が自分に合っていなく眠れないなど
物理的な問題は、不眠に加えて肩こりや腰痛など
身体的に体を痛めてしまう事が多いようです。

 

もし、出先では眠れない事以前に自宅でも肩こりや腰痛、
または何か寝苦しくて眠れない場合
自分には合っていない枕で寝ている可能性が高いです。

 

もし当てはまる事があれば、使っている枕を
一度見直してみても良いかもしれません。

 

 


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