睡眠不足と不眠による体の影響

睡眠不足や不眠による体に与える影響とは?

 

睡眠不足や不眠によって人間の体に
よくない影響を与えてしまいます。

 

@昼間になると睡魔に襲われて仕事に集中できない
A風邪を引きやすくなる
B頭痛や胃腸に不快感が起きる
C糖尿病になりやすくなる

 

などの影響が出てきます。

 

Aの風邪を引きやすくなったりBの頭痛や胃腸の不快感は
睡眠不足により免疫力が低下してしまうためだと言われています。

 

Cの糖尿病になりやすくなる影響は
睡眠不足によりホルモンの分泌に問題が起こり
血糖値を正常にする働きが低下してしまうことによって起こってしまいます。

 

このように睡眠不足や不眠は
病気になりやすくなるため解消したいものです。


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