睡眠不足と不眠による体の影響

睡眠不足や不眠による体に与える影響とは?

 

睡眠不足や不眠によって人間の体に
よくない影響を与えてしまいます。

 

@昼間になると睡魔に襲われて仕事に集中できない
A風邪を引きやすくなる
B頭痛や胃腸に不快感が起きる
C糖尿病になりやすくなる

 

などの影響が出てきます。

 

Aの風邪を引きやすくなったりBの頭痛や胃腸の不快感は
睡眠不足により免疫力が低下してしまうためだと言われています。

 

Cの糖尿病になりやすくなる影響は
睡眠不足によりホルモンの分泌に問題が起こり
血糖値を正常にする働きが低下してしまうことによって起こってしまいます。

 

このように睡眠不足や不眠は
病気になりやすくなるため解消したいものです。


関連ページ

不眠症になる原因とは?
不眠症になる主な原因とは一体なんでしょうか?
不眠症が国民病になってしまった原因とは一体何?
不眠症は5人に1人が悩んでいる国民病だと言われています。そうなってしまった原因とはいったい何でしょうか?
睡眠とストレスの関係とは?
睡眠とストレスは密接な関係にあることがわかっています。その理由とはいったい何でしょうか?
不眠とタバコの関係とは?
不眠とタバコの関係は密接なものであるといわれています。その理由とは一体?
不眠とアルコール(お酒)の関係とは?
不眠とアルコール(お酒)の関係について調べてみました。
不眠とコーヒー(カフェイン)の関係とは?
不眠とコーヒー(カフェイン)の関係について調べてみました。
睡眠不足と肥満の関係とは?
睡眠不足になると肥満になると言われていますが その原因とはいったいなんでしょうか?
不眠とうつ病の関係とは?
不眠は鬱と深い関係にあると言われています。その理由とはいったい何でしょうか?
心配事や不安・ストレスが溜まっていると悪夢を見る原因とは?
心配事や不安・ストレスが溜まっていると良くない夢・悪夢を見ることが多くなります。その原因とは一体?
中高年の不眠症について
中高年になると不眠症になりやすいと言われていますがその理由とは?
中高年になると不眠症になりやすい原因とは?
中高年になると不眠症になってしまう方が多くなります。その理由と原因は一体?
運動不足になると不眠になりやすい?
不眠症は運動不足になるとなりやすいと言われていますが、果たしてその関係性とは一体?
冷え性の人は不眠になりやすい?
冷え性の人はなぜ不眠になりやすいのでしょうか?
不眠症とアトピーの関係とは?
不眠症とアトピーの関係性について調べてみました。
不眠症と便秘の関係は?
不眠症と便秘の関係とは一体何でしょうか?
不眠症は栄養不足が原因で発症しやすい?
不眠症は栄養不足が原因でも発症しやすいのでしょうか?
不眠症と動悸の関係とは?
不眠症と動悸は密接な関係があると言われています。
不眠症といびきの関係とは?
不眠症といびきには密接な関係があると言われています。
不眠症と糖尿病の関係とは?
不眠症と糖尿病は深い関係があると言われているようですが・・・
ダイエット中は不眠症になりやすい原因・理由とは?
ダイエットを行うと不眠症になりやすいと言われていますが、その理由や原因とは一体?
枕が変わると眠れない原因とは?
枕が変わるとなかなか眠れない人が少なくありません。その原因とは一体?
パニック障害と不眠の関係とは?
パニック障害と不眠の関係とは一体?