不眠に効果のある漢方

不眠に効果のある漢方とは?

不眠に悩まされている人は年々上昇していますが、
なかなか寝付けない不眠症で困っている場合、
漢方薬を試してみてもよいかもしれません。

 

不眠に対して、睡眠薬、安眠サプリ、体操、
ツボなどの対策法がありますが、

 

不眠対策の1つとして漢方薬を取り入れてみると
期待以上の効果が期待できるかもしれません。

 

■不眠に効果のある漢方薬とは?

 

不眠で悩まされている人が良く使っている漢方薬を
いくつか挙げてみたいと思います。

 

@黄連解毒湯(おうれんげどくとう)

A帰脾湯(きひとう)
B桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)
C加味逍遥散(かみしょうようさん)
D抑肝散(よくかんさん)
E酸棗仁湯(さんそうにんとう)
F加味帰脾湯(かみきひとう)
G柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

 

上記の漢方薬を使用すると、不眠対策として効果が期待できそうです。

 

漢方薬は天然由来の成分で作られていますので、
副作用の心配が少ないのが特徴です。

 

また、睡眠薬のような即効性があるわけではありませんが、
体質を改善してくれたり、治癒力を高めてくれる効果があるため、
最終的には不眠症を改善してくれる効果が期待できます。

 

また、不眠を改善する以外にも、冷え性や虚弱体質、
めまいなどの症状を改善してくれる効果も期待できます。

 

では、不眠でよく使われている上記の漢方薬の効果や詳細を
挙げてみたいと思います。

 

@黄連解毒湯(おうれんげどくとう)

 

この漢方薬の生薬は、体を冷やす効果があります。

 

体が熱くて眠れない、ほてりや興奮で眠れない場合は、
この漢方薬を使用すると興奮が収まり、
眠りやすくなる効果が期待できます。

 

A帰脾湯(きひとう)

 

この漢方薬は、不安感や倦怠感、動悸、
鬱などの症状に効果が期待できます。

 

精神の安定に効果があり、不眠にも効果を発揮します。

 

また、胃腸を丈夫にしたり、貧血にも効果が期待できます。

 

B桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう)

 

この漢方薬は、よく悪夢を見る人や子供のおもらしなどの対策に
使用されることが多いです。

 

体を温める効果があり、血行を良くしたり、興奮を抑える鎮静効果があります。

 

C加味逍遥散(かみしょうようさん)

 

加味逍遥散は体を温める作用があり、
血行を良くしてくれる効果があります。

 

また、更年期障害や月経不順などの病気に対して
処方されることが多いです。

 

不安を鎮めるなどのリラックス効果がありますから、
不眠対策としても効果が期待できます。

 

D抑肝散(よくかんさん)

 

抑肝散は、リラックス効果があり、神経の高ぶりを抑えるなど、
興奮状態を沈静してくれる効果があります。

 

強い精神的ストレスを抱えていたり、認知症の人や
不眠で悩んでいる人にもよく利用されている漢方薬です。

 

E酸棗仁湯(さんそうにんとう)

 

酸棗仁湯は、精神を落ち着かせる効果があり、
また疲労回復、リラックス効果が期待できます。

 

また、眠気を誘う効果がありますから、
不眠対策として使用しても効果が期待できます。

 

F加味帰脾湯(かみきひとう)

 

加味帰脾湯は、イライラ感を抑えたり、
不安感や緊張を抑える効果があります。

 

また、虚弱体質の方の不眠症や神経症の方に
この漢方薬を使用すると効果が期待できます。

 

G柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)

 

柴胡加竜骨牡蛎湯は、精神を安定させたり、
動悸、不眠症、イライラを抑える効果があります。

 

■まとめ

不眠症の症状は人それぞれなので、
処方される漢方薬もまたそれぞれ違ったものになります。

 

また、継続して使用すると体質の改善効果が期待でき、
結果的には根本からの不眠改善が期待できます。

 

しかし、服用していて違和感や異変を感じた場合や、
継続して使っていても一向に効果が表れない場合、
その漢方薬が合っていない可能性があります。

 

その時は、漢方薬専門の医師に診てもらったり
薬剤師などに相談したほうが良い場合があります。


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